春日部の接骨院です 腰痛、坐骨神経痛、骨折、むち打ちなどの治療を得意としています

上手に気分転換、外出を!!

外出自粛要請により家の中に閉じこもりになっていませんか?

 

うつらない、うつさない!の感染症については

 

それがベストです。

 

しかし、それだけでは筋力、免疫力は低下してしまいます!

 

もし万が一、感染してしまった場合

 

それに耐えうる体力、免疫力を培っておくことも大切になります。

 

外出はダメ!!

 

それ一辺倒で考える事なく

 

ソーシャルディスタンスを考え臨機応変に

 

身動を! ウォーキングや屋外体操などを気分転換をする柔軟性が必要です。

 

たまにはマスクを外して大きく深呼吸、体操をしてみましょう!!

 

バランスのいい食事で栄養をしっかり接種することも大切です

 

ときだ接骨鍼灸院