埼玉県春日部市豊町5-4-5
足関節捻挫の固定について動画UPしました。
ご興味、お時間ございましたらご視聴よろしくお願いいたします。
動画概要
第５中足骨基部での骨折が疑われるために
それを想定した固定を作成する動画です。
患部にフィットし、ある程度固定力のある材質
ギプス固定程強固ではないがズレのない骨折なら
この固定で十分と考えられます。
注意点は土踏まずのアーチをしっかり作ったり、指の後を残してはいけない。
この固定をして整形外科でレントゲンを撮って頂きます 果たしてその結果は・・・
症例は違います。
足関節捻挫の固定 １例
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当院では、労災、交通事故によるお怪我にも対応しております。
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年末年始ご案内
12/30(木)午前中診療 12時まで受付
12/31(金)～1/3(月)休診
1/4(火)通常診療開始
お間違いないようにお願いいたします
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11/3(水･祝) 休診
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健康のためにウォーキングを始めたのに、足腰を痛めて来院される方がいます。
原因はオーバートレーニング、つまり歩き過ぎです。
体力に見合わない運動負荷をかけないように、自分の適切な運動量を導き出せるのが
「片脚での立ち上がり検査」です。
家庭にもある高さ40ｾﾝﾁのいすに座り、片脚だけで立ち上がることができれば
1日4500歩、45分ほどのウォーキング運動を行える体力があるといえます。
立ち上がれなければ、4500歩も歩こうとすると身体に無理がかかり
あちこちに痛みを引き起こす可能性があります。
このような場合、背骨と骨盤の柔軟性を高める四肢体操が有効です。
両脚を肩幅よりやや大きく開いて立ち、腰を落としながら両手を両膝にあてて胸を張ります。
力士が四股を踏む要領です。お尻を少し後ろに突き出すようにしながら
さらに腰を落としていくと、股関節に突っ張りを感じます。
このとき、5秒程度かけてゆっくり息を吐きながら腰を落とし
また5秒かけて息を吸いながら腰を戻しましょう。
これを10回程度繰り返します。正しく行うと
股関節の突っ張りが消えていく感覚が分かるでしょう。
難しい場合はいすに座って行いましょう。
柔軟体操を習慣化することで全身の筋力を上げ、結果的に体力アップを図れます。
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足関節捻挫のリハビリについて
動画をUPしました↓
捻挫して必要に応じて固定します。
固定除去後は放置！ではなく
しっかりと可動域訓練や筋力トレーニングが必須です。
捻挫や骨折した場合には固定が必要になります。
そのケガに応じた固定期間が必要になってきますが
固定を外したら、いきなりその患部を動かせる訳ではありません。
患部は拘縮したり筋力低下しています。
とは言え、いきなりバンバン動かすのも良くないです。
まずは他動的運動･･･術者がゆっくり愛護的に動かしていくリハビリ
その後は、患者様が少し、術者が主体で動かしていく
自動介助運動で可動域改善をはかっていきます。
りはびり中には多くの痛みを感じることのないように。
そして患者様自身が動かす自動運動となっていきます。
慎重にリハビリ時期を見極めて行っていくことが大切です。
リハビリの模様を撮影しました。
お時間があるときにご視聴頂ければ幸いです。
↑こちはら別の症例です。
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10/6(水) 午前中休診
午後は通常施術 15:00～19:30まで
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9/20 月曜、祝日 午前中施術いたします。
お間違いないようにご来院くださいませ。
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新たな動画をUPしました。
足関節捻挫の固定を作成しております。
捻挫は軽度、中等度、重症と分類されますが
中等以上の痛め方をした時には固定が必須となります。
軽度の捻挫ならば腫脹や自発痛、歩行痛が２－３日のうちに減りますが
中等度以上の捻挫になりますと、腫れや内出血が比較的多く
歩行も辛いです。 いずれにしてもキッチリとアイシングすることが大切です。
中等度以上の場合 固定は２－３週間 その後、包帯や
足関節捻挫サポーターをして2-3週程しつつリハビリが必要になります。
早く固定を外してくれるのがいい先生とは限りません。
しっかりと状況を判断して時期に応じた対応をするのが
良き先生だと考えます。
その状況を動画撮影しました。
ご興味ありましたらご視聴お願いいたします。
↑こちらは別の症例です。 固定の外観はこういった感じです。
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先日２回目のワクチン接種完了してきました。
幸い副反応は少なく済みました。
当院スタッフは全員ワクチン接種２回終了しましたので
安心度が増した状態で受診が出来ると思います。
もちろん今まで通りの感染対策は継続必要ですね！
施術者の私はマスク２枚使用です。
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今回は鍼やお灸について説明しております。
お時間のある時にご視聴お願いいたします。
当院で使用する鍼は長さ約５ｃｍ 太さ0.2mmと非常に細いです。
細くなるほど刺入痛は小さくなります。
イメージして頂くと分かり易いのが、裁縫針を刺した場合って
中々の痛みですよね！ そこそこの太さがあるからです。
しかし0.2ｍｍという細さになりますと･･･
患者様が、あら！もう刺さっているんですか！
全然痛くない！っと言うことがほとんどです。
ごく稀に血管にあたってしまった場合は
鈍痛などを感じることがありますが
痛いことを伝えて頂けると、すぐに鍼を抜き
別の場所へ打ちなおします。
お灸に関しても冷え症や筋肉をほぐす効果
膝の水を軽減させる効果などが期待できます。
東洋医学は多くの可能性を秘めております。
様々な愁訴に対応しております。
当院におきましては、腰痛や神経痛、片頭痛、筋肉痛など
接骨院で扱う範囲の痛みにを中心におこなっております。
自律神経を整える、精神の安定をはかる！などには
対応しておりませんので、ご承知おきください。
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