埼玉県春日部市豊町5-4-5
1/27(火)おはようございます！
午前は少々
午後はポツポツ空きがございます。
受診をお考えの方は早めのご予約をお勧めします
#春日部 #接骨院 #ときだ接骨鍼灸院 #整形外科 #交通事故治療
春日部市豊町5-4-5
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ふくらはぎの筋肉は、「立つ」「歩く」など体を動かしたり
姿勢を維持したりする役割のほかに、下半身の血液を
心臓に戻すポンプの役割も担っています。
新鮮な血液を全身に送り出す心臓にたとえて
ふくらはぎは「第二の心臓」といわれております。
災害時などによく耳にするエコノミークラス症候群は
狭い車中などで長時間、足を動かさない状態で過ごすことで
ふくらはぎのポンプとしての働きが十分に機能せず
血液が滞って起こる障害です。ふくらはぎを鍛えることで
転倒予防や歩行などの運動能力の向上、血行促進による
冷えやむくみの改善のほか、代謝がよくなって免疫力が上がり
病気にかかりにくくなるなど、さまざまな効果が期待できます。
鍛えると言うとわずらわしさを感じる方がいるかもしれませんが
普段の生活の中で、ふくらはぎを意識した動きを
取り入れてみるところから始めてみてはいかがでしょうか
たとえば、椅子に座っているときは、かかとの上げ下げの運動をする
歯磨きや食器を洗っているときなど立っているときは少しかかとを浮かせる
歩くときは歩幅を広くしっかり地面を蹴るイメージで歩く―といった具合です
これだけで十分にトレーニング効果は得られるので
無理せず継続できる運動から始めてみると良いでしょう
いつまでも健康で自立した生活を送るためにも
「第二の心臓」を鍛えましょう。
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外傷後に関節が硬くなってしまった患者さんが来院し
他院では自分でリハビリして下さい。
と言われました、と説明される場合があります。
本来ですと固定後のリハビリはとても重要であり、
関節の動きを回復するためには自分で・・・
という訳にはいきません。
接骨院ではしっかり患者さんの容態を把握し
関節機能を改善すべく治療を
真摯に行っているところであります。
低周波をあてて終了！
なんてことは決してございません。
リハビリはとっても重要であり、
ほっといても機能回復は見込めないことが多く しっかりとした
運動療法、可動域訓練が必要であります。
当院ではそのようなリハビリを熟知し力を入れて行っているひとつであります。
関節の硬さが残っているようであればしっかり受診、施術を受けましょう。
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10/11(土)おはようございます！
土曜日は8:00～14:00まで昼休みなしです。
本日少々空きがございます。
受診をお考えの方は早めのご予約をお勧めします。
10/13(月･祝)休診です。
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6/12(木)おはようございます！
午前中はぽつぽつ、午後は１枠空きがございます。
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6/5(木)午前中は健診のため休診
午後は通常どうりですが空枠が１枠のみです。
受診をお考えの方は早めのご予約をお勧めします。
ご予約時間には必着お願い致します
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春日部 ときだ接骨院鍼灸院 ご視聴頂きありがとうございます。厚かましいお願いですが、いいね！ チャンネル登録 よろしくお願いいたします。編集する技術もなく時間も割けないので常に一発撮りNGなしなのでたどたどしくなっております。寛大な心でご視聴頂けたら幸いです。
橈骨遠位端骨折のリハビリです。
約６週間経過して可動域訓練などを紹介しています。
骨折後のリハビリはなんでも動かせば良いという訳ではなく、時期相応のリハビリが必要です。
本件とは別になりますが・・・・骨折後、整形外科に受診して４週間固定後に自分でリハビリして下さい！っと言われて終診とされてしまい、
腫れが残り動かすと痛い、関節が硬くなってしまいどうしたら良いのか不安になり、路頭に迷い受診される患者様も多数おります。
骨折後のリハビリはギプスなどの固定除去後しっかり行わなければ機能回復が見込めなくなる場合もあります。 早めのリハビリ受診をお勧めします！！
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首や肩が凝ったったら
首が張る、肩が凝るといった症状に悩まされている人は少なくないと思います。
現代人は、仕事や日常生活の中で顔を下向きにする事が多く
首や肩、背中の周りに負担をかけがちで、こうした症状が起きます。
症状緩和のため、体操、温泉、湿布、マッサージを受けたり
医療機関に通ったりしている人も多いのではないでしょうか。
こうした方に首や肩の周囲の筋肉や靭帯などの緊張が原因である場合の
簡単な対処法を紹介します。
まず、無理なく動く範囲で顔を上向きにし、頭の高さを維持しながら
ゆっくりと顎を引いてください。首から背中の上にかけて伸びていることが
感じられると思います。これで筋肉や靭帯の緊張を深いところから
緩ませることができます。 この状態から首をゆっくりと左右に倒したり
回したりといった応用を入れてみると更に効果があります。
また、柔軟体操やストレッチなどの際にもなるべく体の力を抜き
息を吐きながら少しずつ伸ばしてみて下さい。体の奥の緊張が緩みやすくなります。
この方法を取り入れ、少しでも皆さんの症状が楽になることにつながれば幸いです。
症状が緩和されない方は医療機関を受診されることをお勧めします。
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当院では、労災、交通事故によるお怪我にも対応しております。
ご要望、ご相談等ございましたらお電話、メールにて承りますのでよろしくお願いいたします。
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新たな動画、お灸と皮内鍼についてです
ご視聴よろしくお願いいたします。
当院で使用するお灸は台座があるので、直接皮膚にのせるお灸よりは
熱さが緩和され心地よい熱さを体感できると思います。
皮膚が弱い方は稀に火傷してしまう場合があります。
体験時にあまりにも熱ければ、声を掛けて頂きお灸を移動します。
かつて松尾芭蕉が奥の細道を走破する際には
足の三里にお灸を毎日していたと聞きます。
お灸で日々の長距離行脚の疲れを取っていたんでしょうね。
皮内鍼については、片頭痛や肩こりにとても効果的で
経験した患者様からはリピートを頂きます。
長さ1.5ｍｍ 太さ0.2ｍｍなので
チクリとも感じぬ場合がほとんどですので
怖がることは全くございません。
お気軽にご相談くださいませ。
↑このようなストレッチ、筋力UPも必要になります。
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膝に水が溜まった時の診かたを説明しています。
膝に強い炎症がでると関節に水がたまります。
膝の関節に炎症が出ると水が溜まる場合があります。
その時の水の有無を徒手検査で判別します。
多く経験すると多いか少ないかの判断もつきます。
病院で研修している時は、手で水の有無、量を判別しどれくらい
水が溜まっているかを想像しました。
その後、医師が注射器で水を抜くと 自分の手の感触で、
あの位の水が溜まっているんだな！ っと経験を積むことが出来ました。
その積み重ねにより、膝の水が今は注射器半分くらいの量ですよ！ っと
判断が付けられるようになってくるんです。
しっかりとアイシングして炎症を鎮火させる必要があります。
また包帯をしっかり巻き、患部の圧迫、安定性をはかります。
もちろん水がたまっている時は、痛みます。
とくに膝を曲げるときには内圧が高まり痛みを感じます。
痛むときは無理に曲げるとこは避けなければなりません。
ひざ痛にお灸も有効です↑
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