腰痛について説明している動画をUPしました。
お時間のある時にご視聴よろしくお願いいたします。
腰痛の基本を説明しています。
腰椎は５つあります。その組み合わせで体のお腹側に軽くそっています。
これを前弯といいます。
体が硬かったり、不良姿勢に寄り腰椎前彎が消失して
５つの腰椎がまっすぐになった状態の方が多く、腰痛リスクが高まります。
姿勢を改善したり、ストレッチをすること
腰痛を出さない為の生活動作姿勢がとても大切になります。
動画中ではそれらを説明しています。
ときだ接骨院鍼灸院
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