GW中のお出掛け等で乗り物に長時間乗って
座っていることで、必然的に腰に負担がかかって
腰痛の原因となりやすいです。
座っていることは、体自身ラクに感じるかもしれませんが
座っている姿勢こそ、寝ている状態や立っているときよりも
腰に加わる負担は大きいのです。
椎間板にかかる圧力は、数倍もあります。
腰痛にならないように、こまめに姿勢を変化させたり、立ってみたりして
同じ姿勢を続けないことが大切です！
また、座っている姿勢も腰痛と大きな関係があります。
軽い前彎を保つと腰にとってはいいでしょう。
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