外出自粛要請により家の中に閉じこもりになっていませんか？
うつらない、うつさない！の感染症については
それがベストです。
しかし、それだけでは筋力、免疫力は低下してしまいます！
もし万が一、感染してしまった場合
それに耐えうる体力、免疫力を培っておくことも大切になります。
外出はダメ！！
それ一辺倒で考える事なく
ソーシャルディスタンスを考え臨機応変に
身動を！ ウォーキングや屋外体操などを気分転換をする柔軟性が必要です。
たまにはマスクを外して大きく深呼吸、体操をしてみましょう！！
バランスのいい食事で栄養をしっかり接種することも大切です
ときだ接骨院鍼灸院
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