私の腰痛ってギックリ腰ですか？
上記のような質問を度々受けます。
「ギックリ腰」とは、急性腰痛のことを言います。
急性腰痛は、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫、筋膜性腰痛など原因は様々です。
効果的な治療をしていくためにはドコが原因で痛いのかを
判断していくことが大切になるのです。
急性の腰痛であればギックリ腰でしょう。
腰痛時の寝方のコツは！？
右が痛ければ右を上にして両膝を曲げて寝るのです。
また、仰向けで寝るのも辛いことが多いと思います。
そんな時には仰向けで膝下に座布団やクッションをあてがって足を上げて見て下さい。
腰痛の原因や症状によって多少異なるかもしれませんが
まずは痛い方を上にして横向きに寝てみて下さい。
腰痛の時にじっと椅子やソファーに座っているのは腰にますます負担が掛かりますので
長時間座ることは絶対に避けて下さい！
上記の説明を加味してご自身の腰痛が一番ラクな寝方を見つけてみてください。
詳しくはこちら→腰痛について
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