春日部の接骨院です 腰痛、坐骨神経痛、骨折、むち打ちなどの治療を得意としています

趾捻挫についての動画2 春日部 ときだ接骨院鍼灸院

足趾捻挫についての動画続編です。

お時間のある時にご視聴よろしくお願いいたします。

どのような症状、処置をするか

参考になると思います。

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足趾の捻挫についての動画 春日部 ときだ接骨院鍼灸院

足趾って、たまにぶつけて痛い思いしませんか?

 

そのような症例の説明動画をUPしました。

 

お時間のある時にご視聴よろしくお願いいたします。

 

 

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診療案内 ときだ接骨院鍼灸院

3/21(月・祝) 午前中施術いたします。

8:00~12:00まで受付

お間違いないようにご来院ください。

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当院のインタビューが掲載されました ときだ接骨院鍼灸院

↑こちらに当院のインタビューが掲載されました。

 

お時間のある時に

 

閲覧よろしくお願いいたします。

↓リンクを追加いたしました

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腰痛についての動画をUPしました。 ときだ接骨院鍼灸院

腰痛について説明している動画をUPしました。

お時間のある時にご視聴よろしくお願いいたします。

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ときだ接骨院鍼灸院通信NO.110 足元からの健康法

長年にわたる首や肩、膝や腰などの痛みがあると

 

その原因として加齢や肥満を指摘されることがあります。

 

しかし、若者や痩せていても同じような痛みに悩まされている人がいます。

 

 

そんな痛みのある人の足を見ると、浮き指状態や外反母趾で足元が

 

不安定になっていることが多くあります。

 

浮き指とは、歩行時に足の5本の指がしっかり地面に着いておらず

 

浮いている状態を言います。

 

 

体を支える足の指がしっかり地面を踏みしめていないと

 

足元が不安定になり、関節や筋肉に過剰な負担がかかり

 

血液循環が悪くなります。その結果、首や肩、膝や腰の痛みなどが出てくるのです。

 

 

改善方法は、足の指に体重がかかるように足の裏全体で歩くようにします。

 

また、手を使って足の指を足底側に曲げたり

 

開いたりして動かす体操をしましょう。

 

つま先立ちや、指先から着くような足踏みをすることでも足元が安定し

 

血流が良くなるとされています。足元が安定すると転倒防止やけがの予防に

 

つながります。 もう一つ、血液循環を良くするために

 

欠かせない大切なことがあります。

 

それは心穏やかに笑顔で暮らし、人に喜んで貰えるようにすることです。

 

そうすると血液の流れが良くなるといわれていますよ。

 

春日部市豊町5-4-5

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手関節周囲の骨折レントゲン説明動画 ときだ接骨院鍼灸院

手関節周囲の骨折、レントゲン説明動画をUPしました

厚かましいお願いですが、いいね!

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手関節骨折変形治癒あとの手根管症候群 ときだ接骨院鍼灸院

新たなる動画をUPしました。

お時間ございましたらご視聴よろしくお願いいたします。

 

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2/11(金・祝)は午前中施術しております。

12時まで受付です。

お間違いないようにご来院下さい。

 

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ときだ接骨院鍼灸通信NO.109 首や肩が凝ったら・・・

首や肩が凝ったったら

首が張る、肩が凝るといった症状に悩まされている人は少なくないと思います。

現代人は、仕事や日常生活の中で顔を下向きにする事が多く

首や肩、背中の周りに負担をかけがちで、こうした症状が起きます。

 

 

症状緩和のため、体操、温泉、湿布、マッサージを受けたり

医療機関に通ったりしている人も多いのではないでしょうか。

こうした方に首や肩の周囲の筋肉や靭帯などの緊張が原因である場合の

簡単な対処法を紹介します。

 

まず、無理なく動く範囲で顔を上向きにし、頭の高さを維持しながら

ゆっくりと顎を引いてください。首から背中の上にかけて伸びていることが

感じられると思います。これで筋肉や靭帯の緊張を深いところから

緩ませることができます。 この状態から首をゆっくりと左右に倒したり

回したりといった応用を入れてみると更に効果があります。

 

また、柔軟体操やストレッチなどの際にもなるべく体の力を抜き

息を吐きながら少しずつ伸ばしてみて下さい。体の奥の緊張が緩みやすくなります。

 

この方法を取り入れ、少しでも皆さんの症状が楽になることにつながれば幸いです。

症状が緩和されない方は医療機関を受診されることをお勧めします。

 

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