膝の水を抜くとクセになるから抜かない方がいいの？
「関節の水を抜くとクセになる！」
こういった噂を耳にしたり聞いたことがあると思います。
しかし真実は違っていますのでココで説明いたします。
まず膝に水が溜まるのは、関節が異常を訴えていることです。
何らかの原因で関節が炎症を起こして関節内に熱が蓄積してしまった場合
この熱変性を防ぐため、人体は関節周辺にさらさらの液体を集めて
熱を吸収しようとします。膝に溜まる水は、関節を熱変性から守るためなのです。
膝の水を抜けば関節内の圧力が下がるので、一時的には楽になります。
しかし、膝に水の溜まる原因である炎症を治療しないと再び水がたまることになります。
膝に水がたまるのは結果であって、炎症などの原因があるからなのです。
注射器で水を抜いても、関節の炎症自体が継続していれば再び水は溜まってしまいます。
したがって水を抜くこと自体で「クセ」になることはありません
腫れがある、水が溜まっている時には
氷嚢でしっかりアイシングすることをお勧めします。
ときだ接骨院鍼灸院
春日部市豊町5-4-5
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当院では、労災、交通事故によるお怪我にも対応しております。
ご要望、ご相談等ございましたらお電話、メールにて承りますのでよろしくお願いいたします。
大腿二頭筋挫傷
分かりやすく言いますと太もも裏の肉離れです。
受傷して２～３日経過するとしたの写真のように
内出血が出てきます。
もちろん運動は４～６週間は禁止となります。
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あけましておめでとうございます！
本年もよろしくお願いいたします。
年明け早々、緊急事態宣言になりますね！
前回同様、営業自粛対象となる仕事ではありません
当院は通常どうり施術を行っております。
受診時には必ずマスク着用をお願いしております。
風邪っぽい？倦怠感？など体調に不安のある方は
無理して受診せずに様子見て、体調が回復してからの受診をお願いいたします。
院内では、受診時に手消毒と検温を100％実施しています。
熱発が見られる方は、受診回避頂くことがございますので
ご了承ください。
暖房していますが、常時換気も実施しておりますので
多少寒さを感じる場合がありますが
ご理解のほど宜しくお願い致します。
密を避ける、お待たせする時間を少なくする意味でも
ご予約を受付けております。
電話にてご希望の日時をお申しつけください。
予約なしでも受診は可能です。
タイミングにより待つ、待たない場合があります。
待合室で他人様がいらして躊躇う場合は
お車で順番までお待ちいただいても構いません。
待合室は通常７人ほど座れますが
密にならぬように配慮しておりますので
そのまま待合室でお待ち頂くことも可能です。
受診に際して色々と不安がある場合は
お電話や受診時にご相談頂ければと思います。
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承りますのでよろしくお願いいたします。
年末年始ご案内
12/30(水)午前中診療
12/31(木)～1/3(日)休診
1/4(月) 通常診療開始
お間違いないようにご来院ください
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おはようございます！11/1
明日、11/2(火･祝)は休診です。
11/1(月) 11/4(水)は予約枠は全て埋まっております。
ご予約なしでの受診可能ですが状況によりお待たせする場合がございますのでご了承下さい。
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10/21(水) 健診につき午前中休診
午後は通常どうり 3:00～7:30
お間違いないように宜しくお願い致します。
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高齢になると心配することの一つが、寝たきりや要介護状態など
体の自由がきかなくなることです。
それを防ぐには、生活習慣病や骨粗鬆症などの治療や予防が第一です。
また、不用意な転倒を予防するため、脚･膝･腰の関節や筋肉を意識した
適度な運動を続けることも大切です。
無理な目標を立てると三日坊主になってしまいがちです。
そこで体力的に負担が少なく、転倒予防運動として
今すぐ始められる足ぶらぶら体操を紹介しましょう。
①壁に横を向いて手をつき体を安定させる
- 片足を振り子のように前後に、徐々に大きく動かす
- 片足ずつ10回を目安に、1日2回、朝夕行う
- この体操は筋肉の緊張を緩め、血圧と血流を安定させバランス感覚も整えるといわれています。
いつでも簡単にできるため習慣化できます。ただし、運動には多くの危険が潜んでいます。
準備運動をしないで、いきなり負荷のかかりすぎる運動をしたり、
頑張りすぎたりすると、転倒などでけがをすることも。
けがが原因で寝込んでしまったら本末転倒です。
当院では介護予防の体操を指導しています。
健康長寿を目指し、無理なくできる体操を毎日続けてみましょう
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9/20(日)～9/22(火)は休診ですので
お間違いないようによろしくお願いいたします。
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高齢になると心配なことの一つが｢物忘れ｣です。
が、確実な予防方法は見つかっていないといっていいでしょう。
認知症予防に、国立長寿医療研究センターが開発した運動と計算やしりとりなど
認知課題を組み合わせた「コグニサイズ」という運動プログラムがあります。
どのような運動でもよいのですが、軽く息が弾む程度、認知課題はたまに間違える程度の
負荷がかかる必要があります。
脳はよい刺激を与えれば与えるほど活性化し続けるといわれています。
パズルやゲーム、将棋、囲碁、マージャンなども、楽しみながら脳を活性化させます。
本人が物忘れを自覚しているうちは深刻な状態ではありませんが、認知症の疑いのある人は
医療機関で受診することをお勧めします。物忘れが進み、軽度認知障害、認知症と進んでいくと
受診したがらなくなるので、そうなる前に受診するよう周囲の協力が必要です
軽度の物忘れの方には距離やスコアを頭の中で計算するゴルフはいかがでしょう。
ライバルと一緒だと相乗効果が期待できます。
ライバルより打数が多く、スコアの足し算が大変な方が物忘れ予防にはよいのですが
ゴルフの勝負には負けますね。さて、あなたはどちらを選びますか。
その悩む瞬間に脳は活性化され、物忘れが予防できますよ。
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