接骨院、整骨院の選び方
まず、自分の体、痛みを診てもらうので信頼出来る所を受診したいものですが
受診しなければ分からない事もあります。
そして、受診してからコレがイイのか？
判断に困ることもありますのでこのへんの事をアドバイスできたらっと思います。
受診する人が何を求めるのか？ 癒し？治したい？
昨今、接骨院、整骨院が増えて何故かサロン化状態！
なぜだろう？
実は、開院するにあたって医師のような研修制度が途上なのであります
したがって、研修で腕を磨く、知識を得るという事が任意になっている状態です
ややもすれば、国家試験合格後すぐに開院なんて事も･･･
あるいは２～３年ほどの研修で自信を持って？始める方も･･･
私が思うに人の身体を診る、施術する人がこんな感じで皆さん不安に思いませんか？
今は、ホームページを持つ接骨院も多いので何処を要点に
見たらいいか？私なりの考えを書いていきます。
○院長、施術者のプロフィール･･･これは外せません。
どの様な研修、実地経験があるか？これをしっかり記載している事は大切です。
整体は、国家資格ではありませんのでこういった所での研修はあまり参考に
しないほうがいいです。今までの施術人数などは、あまり関係ありません。
要は、研修の質、内容、期間などの経験値なのです
○活動内容･･･ドコかの勉強会に属しているとか、○○学会にて発表、講演、
トレーナー活動などがあれば積極的に活動、勉強し知識を得ているかなと
想像できます。
○資格･･･接骨院(柔道整復師)の資格を持っているか？鍼灸師は？
あんま指圧マッサージ師？たまに学生を雇っている院が、
施術している事を耳にする事があります。
受ける側もしっかりと確認した方がいいです。
○その院のウリは･･･骨折、脱臼、打撲、捻挫、挫傷などは出来て
当然なのですがアレこれ標榜している所は、如何なもんでしょう。
冷え、美容、痩身、耳ツボ･それがご希望ならいいのですが、
こういった所は得てして怪我を治すのが得意ではないと推測できますね。
※すでに受診している場合･･･希望していないのに鍼や灸をやる。
しっかりとコレをやる意味や効果を説明してもらい納得すれば受けてください。
また、治すのに必要ないウォーターベッドや過剰な施術をする所は、
経営至上主義なので患者様が取捨選択してください。
怪我の場合しっかりとした指針が示されていますか？
捻挫した結果→どこの靭帯をどの位の程度で痛めているか？→包帯や固定の期間は？
→いつ頃から走れますか？→治療期間の目安は？
これらの事が説明されていなけれは、私の中では行くべきではない院でしょう。
説明不足かな？って感じたら色々聞いてみましょう。
そこで、初めて色々説明してくれるかも？
有耶無耶なら･･･× いつでも転院可能です。
あくまでも私目線ですが、選択するのは貴方次第です。
癒すか？治すか？自分に合った所を選んで下さい。ご参考までに
ときだ接骨院鍼灸院
春日部市豊町5-19-4 048(752)1117
ときだ接骨院鍼灸院HP
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患者さんが痛みを訴えているのを診るのが仕事であります。
ですので必ず行うことは、何をするとドコがどう痛いのか聴取すること。
そして、押してドコが痛いのか？
圧痛がどこの筋肉、靭帯、腱にあるのかを診ます。
普通のことのように感じると思いますが、同じ立場の方々が
いかに触れていないか！
転院されてきた患者さんの話を聞くとよく分かります。
そして、痛む部位とそれに関連する筋肉、動きを考慮して施術していくと
患部にとって有効な作用を生み出すことができます。
つまりしっかりと圧痛部位を探り、それを把握して施術を行う！
あたりまえのようですがこれが地道で大切です。
コレが出来ない医師や施術者が多いのです。
患者様方がいい施術者、医師にであえるとイイですね。
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他院からの転院
当院には、痛みが出て他院での施術を受けて症状に変化がなく
来院される方が多くいます。
そして、痛みの出た原因から受けた施術、受けた説明などを聴取します。
そこであらわになるのが、前院での説明不足と施術内容
説明もそこそこに、接骨院お決まりの低周波、マッサージ
程度が軽いものや、それで良くなる場合が多いのでしょうけど･･･
まずしっかり行わなければならないのが、ドコをどの様に傷めているのか？
そして、施術のプランや見通しの説明だと思います。
｢捻挫｣のひと言で説明が終わっていたら？？
当院では、｢捻挫｣した結果どこの靭帯をどの程度損傷しているのか
治癒までのスケジュール、固定、包帯の有無など･･･
説明はひと言では済まないハズです。
施術にしても電器をあててしゃーっとマッサージが定番！？
低周波を当てる場所、時間、リハビリの仕方にもお決まりはないのです！
ケガの場所、損傷程度によって施術が変わってくるのですから。
受診する側もキッチリと見極める！ことが大切です。
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冷え症改善に腹式呼吸
冷え症を改善するためには適度な運動が必要です。
しかし、たとえ特別な運動をしなくても、呼吸の仕方や姿勢を
少し変えるだけでも冷え症改善に効果があるのです。
呼吸で大切なことは、しっかり息を吐いて、体内の汚れた空気を
出してしまうことです。 現代人は、呼吸が浅い人が多いそうです。
吸うことではなく、吐くことに意識を集中して、腹式呼吸をすると
自律神経も整えることができます。
自律神経は、体の機能を順調に働かせる神経です。
自律神経を整えると、体温調節や血液の循環がスムーズになり
冷え症改善にも効果が期待できるのです。
腹式呼吸で息を吐くときには、エネルギー（気）を足先に送るような
イメージで行いましょう。私自身も実践している方法です
寝る前にこれを行うと足先がぽかぽかしてきます。
ぜひ、お試しください！
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インフルエンザなども早い流行のようですのでマスクを
しっかり装着して感染しないよう気をつけてください。
マスクの装着方法も重要ですので、参考にしてみてくださいね。
「マスク」は顔との「フィット」が大切！
市販のマスクでもフィルター性能が高いものは多いが
実際に着用した状態で試験すると、ウイルスと同程度の粒子を
ほとんどカット出来ていない。市販のその原因はマスクと顔の「すき間」です。「すき間」があると小さな粒子はそこから入り込みマスクのフィルター性能が発揮できないのです。
「すき間」をなくし、フィットさせるためのポイント
「すき間」ができるポイントは
１．鼻 ２．ほほ ３．あご
これらのポイントに注意するだけでも、カット率が上昇します。
さらに効果をアップさせるコツは・・・鼻の「すき間」は、ワイヤーの折り方で！
ワイヤーは、「マスクを着ける前」に折り曲げておく。
その際1回折り曲げるだけでなく、鼻の形にあわせて山折り、谷折りすると、さらにぴったりフィットします。
「あご」と「ほほ」は、プリーツ(じゃばら)の伸ばし具合で！
プリーツ式の場合は、あごまでしっかり伸ばして使う。
ただし、伸ばし過ぎると「ほほ」のすき間が広がることがある。
ちょうど良い位置に調節する。
自分にあった大きさ・形を選ぶ！
大き過ぎ、小さ過ぎは「すき間」ができる元になる。
自分にあったサイズ選びが大切。顔の形に沿うように作られた
“成形マスク”の場合も、自分の顔にあったものを選ぶことが重要です。
是非お試しください。
ときだ接骨院鍼灸院
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時田接骨院本院開業８０有余年
私の祖父が１９３２年今から８２年前に接骨院を始めました。
当時は接骨院が非常に少なく地元
静岡県内でも５本の指に入る古さ、とのことです。
近隣に接骨院などなく電車や車で１時間ほどかけて
来院する方も多数いたと聞いています。
そして祖父の息子達(私の父親世代)が継承
長男、医師 次男、接骨院 三男(父-本院)、接骨院
その息子世代(私達) 長男(本院)、接骨院･鍼灸院
次男、医師 三男(私)接骨院･鍼灸院
８０年脈々と受け継いだ時田接骨院の伝統技術と知恵
そして、現代西洋医学知識を充足させたものに
鍼灸などの東洋医学の知識、技術を加えさらには
医師である兄(次男)の知識も借りてハイブリット施術へと昇華させました。
詳しくはこちら→ときだ接骨院鍼灸院、プロフィール
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最近流行なのか？腸内環境という言葉をよく耳にします。
私も大変興味がありますので色々調べてみました。
腸内環境を整える４つの方法
○腸内環境をよくすることは健康につながる
人の体の全免疫システム全体の70%が腸に集中していると言われています。
腸の中に住み着いた腸内細菌（善玉菌）が腸内免疫の活性化に深く
関与している事が解っている。
ですので、健康を維持の為には腸内環境を良好にする事が必要なのです。
1.肉の多い食事はやめる
○腸内の悪玉菌の大好物は、肉などたんぱく質や脂肪を多く含む食品である。
○悪玉菌はたんぱく質やアミノ酸を分解し、悪臭のする有害物質を作り出す。
○便秘や下痢、肌荒れ、腸炎はもちろん、これらの物質が身体中に運ばれ
動脈硬化、高血圧などの病気の原因にもなる。
○肉の食べ過ぎでニトロソアミンと二次胆汁酸がそろうと、大腸がんの
リスクが跳ね上がる。
2.食物繊維や発酵食品を摂取する
○水溶性食物繊維を多く含む食べ物には、りんご、バナナなどの果物類
しいたけ、えのきだけなどのきのこ類、わかめ、こんぶなどの海藻類がある。
○不溶性食物繊維を多く含む食べ物には、大豆、いんげん豆などの豆類
ブロッコリー、ごぼうなどの野菜類、さつまいも、さといもなどの
いも類があります。
○善玉菌を増やすにはヨーグルト、漬物、納豆、チーズなど発酵食品を食べる。
3.適度な運動をする
○運動不足になると、腹筋が弱まり、腸のぜん動運動が弱まって便秘になりやすくなる。
○運動をすれば腸が揺れて動きが活発になるが、強すぎる運動は交感神経を興奮させる。
交感神経が興奮すると腸は動かなくなるので、むしろ軽い運動がいい
○軽い腹筋運動や、ウォーキングなどの有酸素運動が効果的。
4.ストレスをためこまない
○ストレスがたまると、自律神経のバランスが乱れ、腸の運動が悪くなって
便秘が起こりやすくなる。
○腸の健康を保つためには、副交感神経が優位となる「リラックスして過ごす時間」を
バランスよく確保することが必要になる。
参考、実践して見て下さい！
分かっていても実行するかしないかは大きく違いますから。
ときだ接骨鍼灸院
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今年も厳しい暑さですね！
まだ始まったばかりの暑さ、熱中症の危険もありますのでご注意下さい！
○熱中症にならないために
１.体調を整える
睡眠不足や風邪ぎみなど、体調の悪いときは暑い日中の外出や運動は控えましょう。
２．服装に注意
通気性の良い洋服を着て、外出時にはきちんと帽子をかぶりましょう。
３．こまめに水分補給
「のどが渇いた」と感じたときには、すでにかなりの水分不足になっていることが多いもの。
定期的に少しずつ水分を補給しましょう。特に夏場は汗と一緒に塩分が失われることを考えると
スポーツドリンクなどを飲むのがオススメです。
４．年齢も考慮しましょう
体内の機能が発育途中の子どもや、体力が衰えはじめた高齢者は熱中症になりやすいので
年齢を意識して、予防を心がけることも大切です。
○熱中症になってしまったら
・ 涼しい日陰やクーラーの効いた室内などに移動する
・ 衣類をゆるめて休む
・ 体を冷やす
氷や冷たい水でぬらしたタオルを手足に当てる。 氷や冷たい水がない場合は、タオルやうちわ、
衣服などを使ってあおぎ、風を送って冷やす。
・ 水分を補給する
このとき水分だけではなく、汗によって失われた塩分も補給する必要がある。
スポーツドリンクなどを少しずつ何回にも分けて補給しましょう。
十分注意して残暑を乗り切りましょう。
ときだ接骨院鍼灸院
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当院には骨折をはじめ、腰痛、膝・足関節捻挫、打撲など身体の
あらゆる痛みの患者様が来院されます。
そして、必要であれば固定、包帯を巻いたりします。
こういった施術をしていくなかで患者様には２種類のケースが存在いたします。
こちらが提供する施術に全てを委ねる方々、
こちらが施術することに対し色んな効果、意味合いを尋ね、自己努力される方々
いい意味で全てを委ねて頂けるのは非常に嬉しいことです。
しかしながら、もっと改善するには、痛みに対しての自己対処、
管理、努力があるといいのでは？っと考えます。
私が患者様の全ての行動に関して管理することは難しいのです。
私が施術して痛みの軽減に努め、患者様はそれに対して腰痛ならば
ストレッチを励行したり、体重を軽減したり、筋力を付けたり、
痛みの少ない生活動作を身に付けたりと、出来ることはたくさん
あります。つまり、当方の施術努力と患者様の努力が必要で、
その足並み揃うと最高の結果が出るのではないかと思っています。
ご理解、ご協力のほど宜しくお願いします。
詳しくはこちら→ときだ接骨院鍼灸院、こんな症状でお悩みの方
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肺炎とかぜの違い
肺炎の症状は、かぜと似ているために発見が遅れがちです。
典型的な症状は「発熱」「せき」「たん」なので“実は肺炎だった”という場合が
しばしば見られます。しかし、肺炎の場合は「38℃以上の高熱」「強いせき」
「黄色や緑色のたん」など、かぜよりも重い症状が出ます。
また、かぜなら通常3～4日で症状が軽減しますが、肺炎の場合は長引くという
特徴があります。さらに「息苦しさ」「胸の痛み」を感じることもある。
感染しやすく重症化しやすい人 重症化しやすいのは、体力や免疫の働きが
低下している「高齢者」、ぜんそく・心臓病・ 糖尿病などの「慢性的な病気がある人」
ステロイド薬や免疫抑制薬などの薬を服用している人です。
とくに高齢者は、肺炎を起こしても、高熱やせき・たんなどの典型的な症状が
表れにくくなり、「息苦しい」「胸が痛い」「意識がもうろうとする」などの症状が
みられることがあります。かぜの症状が長く続いたり、かぜやインフルエンザに
かかった後に「呼吸が速い」「ぐったりしている」「食欲がない」などの症状が
起こった場合には、肺炎を疑って受診することが大切です。
予防対策 かぜなどの感染症予防に努め、感染してもこじらせないようにします。
人込みを避ける、手洗いやうがいをする、ウイルス繁殖を防ぐために室内の
保温・保湿・換気を心がける、などが予防のポイントとなります。
また、感染症予防には「体力を維持する」ことが大切です。十分な睡眠と栄養をとり
過労や不規則な生活を避けるよう注意します。そのほか、インフルエンザや肺炎球菌の
「ワクチン接種」「持病の治療」などに気をつけることが、肺炎の予防につながります。
ワクチン接種 肺炎の原因となる病原体の中で最も多いのが「肺炎球菌」です。
肺炎球菌ワクチンは、発症を完全に防ぐものではありませんが、重症化を防いだり
死亡率を低下させることがわかっています。65歳以上の人と、肺・心臓に持病がある人や
糖尿病の人などに、接種が勧められます。1回の接種で約5年間有効とされ
再接種も認められるようになりました。
最近では、CMでも放送されていますね！ 何か起こる前にまず、予防出来るものは
対策しておく事が大切ではないかと思います。
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