埼玉県春日部市豊町5-4-5
ここ１週間で都内、県内、市内の感染者が増加していますね。
市内での感染者も緊急事態解除からは＋５名です。
３～５月で３１名でした。とらえかたとしては、現在３６名が感染中と思うより
現在患者数５名と考えた方が気が楽かもしれません。
しかし、予防対策は怠らずにしていきましょう
マスク、手洗い、消毒、うがい！
受診時のマスク着用は引き続き宜しくお願いしたします。
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当院でのウィルス対策を説明しております。
不特定多数の方々が出入りするところですので
手で触れるところなどは特に注意が必要です。
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スタッフはもちろん常時マスク着用
患者様には必ず着用しての受診をお願いしております。
受診したいがどうしてもマスクがない方には
マスクを差し上げます。
ですので院内マスク着用率は100％です。
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そして院内に入りましたら受付にある手指消毒液を必ず１プッシュ！！
待合室には水道もありますので
完備していますハンドソープで更にゴシゴシできます。
常に換気し窓も開けていますので多少の寒暖はご了承ください。
待合室は通常ですと７名座れますが
密集回避ため２名までにしています。
これ以上になる場合は治療室内のスペースでお待ち頂けます。
お車でお越しの場合は、車内待機でも構いません。
順番がきましたらお呼びに参ります。
なるべく人との接触を避けたい方は、ご予約をお勧めします。
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当院でのコロナ対策はいくつも行っております。
一番の基本である院内での人々が触れる場所は入念に消毒しております。
午前中、午後の終了後、そして間が空いた時に徹底しております。
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3/21(金・祝) 午前中施術いたします。
8:00～12:00受付
ご予約は既に埋まっておりますが
ご予約なしでも受診可能です。よろしくお願いいたします。
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今日(2/5)NHKで夜7:30から東洋医学のホントのチカラという番組が放送されます。
前回放送されたときに患者様からの反響が大きかったです。
ご興味あれば視聴してみて下さい。
はり・きゅう・マッサージ | 春日部 ときだ接骨院 鍼灸院 (tokidasekkotuin.com)
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＜オーストラリアの研究者が18歳から86歳までの1200名を対象に調査したところ
33％に外後頭隆起の突出が認められた……＞
テキスト・ネック（スマホ首）とは、テキストを打ち込んだり、動画を閲覧したり
ゲームをしたり、前かがみになってスマートフォンなどのモバイル端末を長時間
頻繁に操作し続けることによって引き起こされる首の鍼や痛みを指す。
老若男女問わず、スマートフォンが世界的に普及した昨今、子どもや若者にも
テキスト・ネックが広がっており、身体の姿勢や成長に影響を及ぼし、頭蓋骨の形すら
変えるおそれがあることが明らかになっている。前かがみの角度が大きいほど、
外後頭隆起の突出が起こりやすい
豪サンシャインコースト大学のデビッド・シャハル博士らの研究チームは、18歳から30歳までの
若者218名を対象に外側頸部のレントゲン写真を分析し、
2016年3月22日、学術雑誌「ジャーナル・オブ・アナトミー」でその成果を発表した。
これによると、被験者のうちの41％に外後頭隆起の突出が認められ、10％は20ミリ以上の
外後頭隆起が認められた。外後頭隆起の突出は、女性よりも男性に多く認められ、中には
その大きさが35.7ミリに達するものもあった。なお、ヒトの外後頭隆起は通常5ミリ程度で、
10ミリを超えると大きいとされている。
さらに、シャハル博士らの研究チームは、18歳から86歳までの1200名を対象に、年齢や性別、
前かがみ姿勢の角度と外後頭隆起の突出との関連についても分析した。
科学誌「サイエンティフィック・リポーツ」で2018年に掲載された研究論文によると
被験者のうち33％に外後頭隆起の突出が認められ、男性のほうが外後頭隆起の突出が多く
前かがみ姿勢の角度が大きいほど、外後頭隆起の突出が起こりやすいこともわかった。
また、仮説に反して、年齢が高くなるほど、外後頭隆起の突出が起こりにくいことも示されている。
Shahar & Sayer, Scientific Reports, 2018
また、シャハル博士は、この10年間に外後頭隆起の突出を発見することが増えたとBBCに語っている。
スマートフォンの利用時間が長くなると……
これらの研究成果では、外後頭隆起の突出を引き起こす原因について明らかにされていないが
2016年1月には韓国の大邱大学の研究チームによって「スマートフォンの利用時間が長くなると
姿勢と呼吸機能の双方に悪影響をもたらす」との研究成果が示されている。
シャハル博士らの研究チームも「スマートフォンやタブレット端末などの過度な
使用に伴って異常な姿勢が続くことが、外後頭隆起の突出につながっているのではないか」
とみており、とりわけ若年層の筋骨格系の
健康を害するおそれを懸念し、姿勢改善のための教育を通じてこれを予防する必要性を訴えている。
以上が最近公表された研究データです。私は以前病院に勤務していた事もありレントゲンを
毎日見る機会がありましたが後頭部(外後頭隆起)が出っ張ったという症例は
みたことがありませんでした。時代とともに人間の姿勢も変わっていくのかもしれません。
しかし、その姿勢は決して良いと言えるものではありませんので常に姿勢に
気をつけるということは怠らない方がいいでしょうね！
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加齢に伴って骨がスカスカになった状態(骨粗鬆症)を放置すると
「いつのまにか骨折」をする、という話はテレビコマーシャルなどを通じて
一般の方々にも広く知られるようになりました。
しかし、骨粗鬆症が進行すると、骨だけでなく筋肉までスカスカになってしまうことは、
あまり知られていないようです。 この症状は、運動器の専門家の間では「サルコペニア(筋減少症)」と
呼ばれています。 骨粗鬆症の原因の一つとして、ビタミンＤの欠乏と、
それを取り込むためのスイッチ（正確にはビタミンＤ受容体といいます）の減少が挙げられます。
ビタミンＤの不足は、筋肉量の減少にも影響しており、骨粗鬆症とサルコペニアには
密接な関係があるようです。加齢による筋肉の量の減少などは、私達の運動機能を低下させ
転倒へとつながり、骨折の原因となってしまいます。
ビタミンＤについては、腸からのカルシウム吸収を促すため「カルシウムとビタミンＤが骨をつくる」
という趣旨の効能を表記した栄養機能食品も販売されるようになりました。
上手に取り入れてみてはいかがでしょうか。
正しい食生活を心がけ、機能訓練指導員が指導する運動型通所サービスなどを利用して
加齢に負けない健康を維持しましょう。自己管理、意識がとても大切になります！
体操教室でのワンシーン⇧
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赤ちゃんには300個以上の骨がありますが、成長とともに大人の骨の形に変化し
成人になると二百数個になります。 骨は成長した後も、破骨細胞が骨を壊し
骨芽細胞が骨を作るという改修工事を絶えず行い、新陳代謝を図っています。
骨の成長過程は、木の成長に似ています。
若い木は、細く、弱々しく感じますが、折ろうとしてもみずみずしい表皮があり
完全には折れにくいものです。この表皮が人間でいえば骨膜です。
成長期の子供の骨は、骨端線(成長線)という部位が成長し
全体が骨膜で覆われていて、柔軟性があります。
成長した木は太く丈夫になり、人間の大人の骨も太くたくましくなります。
しかし、年数を経た木は、中が空洞になることもあり、崩れたり折れたりしやすくなります。
骨に例えると「骨粗しょう症」という現象です。
高齢者にとって骨粗しょう症は骨折の大きな原因となります。
回復には時間がかかり、寝たきりにつながることもあります。
骨はある程度の負荷をかけると強くなると報告されています。
骨の健康を保つため、軽い運動を習慣づけましょう。
適度な日光浴も骨を強くします。また、栄養バランスの良い食事や朗らかな会話も健康の秘訣です。
新しいことに対する興味を失わず、転倒などに注意しながら毎日を過ごせるよう心掛けましょう。
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～GW診療案内～
4/27(土)通常診療 8 ~14時まで
4/28(日) 4/29(月) 休診
4/30(火)~5/2(木)通常診療(午後6時まで受付)
5/3(金)午前診療 (12時まで受付)
5/4(土)~5/6(月) 休診
お間違いないようにご来院ください。
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春日部市豊町5-4-5 048(752)1117
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